痛风病人吃什么该怎么吃才健康？

概述

很多时候，我们吃了一些不健康的食物，导致一些疾病的产生，比如说痛风，这是一种对人的关节和肾脏伤害很大的疾病，主要是由于吃含嘌呤高的食物引起的，让患者非常的痛苦，痛风是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,要及早发现和治疗，同时也要注意饮食的调理，那么患上了痛风在饮食上注意那些呢？

步骤/方法：

1、 痛风患者在平时的饮食当中，一定要以素食为主，少吃肉食，少吃动物的肝脏火锅，因为这些食物当中含有嘌呤是比较高的，人体中假如嘌呤过高，那么会导致尿酸不能及时排出，很容易导致痛风疾病加重带去更多的病痛。

2、 痛风患者也应当适当地多吃一些水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，白萝卜，芹菜黄瓜，冬瓜西瓜等等，这些蔬菜能够帮助有利于排尿，加快身体当中尿酸的排出，对于痛风患者来讲是比较有益的。

3、 痛风患者要学会劳逸结合，保证睡眠，适当地做一些身体的锻炼，比如散步、打太极拳、做保健操，增强体质，提高身体的代谢能力，也有利于体内尿酸的排出，另外还要多喝白开水。

注意事项：

如果我们平时不注意身体的保养，过度疲劳，身体机能下降，体内的尿酸排不出来，就会慢慢沉积在关节和肾脏中，导致关节功能退化，肾功能受损。