四类水果可以护肝

概述

我们在初春的时节，其实我们的气候是非常多变的，所以在这个季节对于抵抗力比较差的老人和小孩子来说是非常容易患上疾病的，但是其实大家应该知道要增加自己的抵抗力的话是可以通过饮食来增强的，尤其是具有食疗作用的食品自然成为首选。肝病患者日益增多的今天，我们不仅仅要着重于治疗，对于饮食也应当注意，尤其是水果，下面小编就来为大家介绍四种可以护肝的水果。

步骤/方法：

1、 香蕉：我们都知道香蕉是可以促进消化的，但是大家可能不知道香蕉属于低热量但营养高的水果，因为香蕉其实含有丰富的蛋白质、钾、膳食纤维等等有益的成分，在促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面有着非常重要的作用。

2、 葡萄：我们有很多朋友都非常的喜欢吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的矿物质、多种维生素和微量元素，因而其具有补气血、强筋骨等神奇的功效，同时葡其实也具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能。

3、 柠檬：柠檬其实也是非常好的一种水果，因为其具有养肝健脾、防毒解毒的功效，如果能够经常适量食用的话是可保护肝细胞免受自由基的破坏，这样可有效地促进蛋白质的合成，同时有效保护肝脏。

注意事项：

食用水果需要注意其新鲜程度，患者应选用新鲜的水果，这样才能避免腐坏水果加重肝脏负担。但是大家要选择的是多吃一些应季水果。