维生素A缺乏患肺癌风险高

概述

有研究表明，人的身体里如果比较缺乏维生素a的话，那么患上肺癌的风险会越来越高，所以说平时我们的饮食要注意了，可以多摄入一些维生素a含量高的食品，保证我们身体的健康，其实平时生活中含有维生素a的食品有很多，多吃一些这些食品，对我们来说是很容易的，那么大家就跟小编一起来看一看还有维生素a的食品都有哪些吧，多吃这些食品，保证肺部健康。

步骤/方法：

1、 首先西红柿红薯，胡萝卜里面含有的维生素a都非常多，平时我们可以多吃一些这些食品，而且里面还含有维生素c，可以有效地帮助我们增强抵抗力，这样一来就可以有效地预防肺癌了。

2、 其次，动物的肝脏里面含有的维生素a也非常多，我们可以吃清炒猪肝，或者是一些其他的动物肝脏对于身体都是有好处的，但是这些肝脏里面的胆固醇含量也比较多，所以说食用量不能过大。

3、 最后，微量元素摄入不足的话，患上肺癌的几率也会很大，我们可以多吃瘦肉鸡蛋，蘑菇具有抗癌的作用，而且可以多吃富硒米，硒元素不足的话患上肺癌的几率会大，吃富硒米的话，可以有效地预防肺癌。

注意事项：

含有维生素a的食品有很多，多吃这些食品才能保证我们身体的健康，当然很多朋友患上肺癌是由于长期吸烟，所以我们想要预防肺癌，那么就首先要戒烟。