古有三字经预防肝癌也有七字经

概述

肝癌是现在比较常见的恶性肿瘤，由于现在很多人生活习惯不好，导致现在越来越多的人患上了肝癌，并且年龄也越来越小。患上了肝癌的人一般来说只要及时治疗都可以恢复的很好，但是有很多人都是忽略了平时的症状，等到发现的时候已经是晚期了。所以说，在平时的生活中，我们要注意身体的变化。现在很多人都知道三字经，其实预防肝癌也有七字经。

步骤/方法：

1、 少辣烫，仔细嚼。这句话的意思就是说平时的时候我们要少吃那些麻辣过烫的食物，因为这些辛辣的食物会刺激肠道黏膜，导致肠胃的不适。而细嚼慢咽的话有利于食物营养的吸收，也可以帮助肠道消化。

2、 多吃素，低脂糖。平时的时候我们最好是少吃一些肉类的食品，这些食品一般含有过多的脂肪和胆固醇，会影响心血管的健康，糖类会导致身体发胖，影响身体健康，所以的话要少吃这些食物。

3、 少熬夜，会减压。现在很多人尤其是年轻人，都是很喜欢熬夜的，要不就是加班，要不就是玩乐，但是熬夜的危害是很大的，一般来说，夜晚的时候身体是要休息的，最好是在晚上十点前就睡觉。

注意事项：

此外，平时的时候最好是保持心情愉快，不要经常发火，这样也有利于身体的健康，有吸烟喝酒习惯的人最好是戒掉，平时的时候还要注意保暖。