女人吃五谷杂粮预防乳腺癌

概述

乳房的恶性肿瘤绝大多数系源于乳腺的上皮组织，它的病因至今尚不清楚。一般认为乳腺癌高危因素有年龄，乳腺癌家族史，月经初潮早，绝经晚等，此外，外界因素以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生也有一定关系。我的婆婆去年得了乳腺癌，吃了很多药，最后做了手术，现在病情基本稳定了，在婆婆治疗的这段时间，我向医生咨询了一些有效预防乳腺癌的方法。女人吃五谷杂粮预防乳腺癌。

步骤/方法：

1、 你好，预防乳腺癌首先要从饮食入手，改变不良饮食习惯是预防乳腺增生应该注意的事项之一，应防止肥胖的发生，同时要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，平时要多吃蔬菜和水果，还应适量的吃些粗粮。

2、 你好，注意一定要养成一个良好的生活规律。女性在平时生活工作中应当养成一个科学合理的生活作息规律，要避免熬夜，应当劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，这样才可以有效的调节内分泌失调;另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以有效的预防乳腺癌的发生。

3、 你好，远离激素类产品。长期滥用避孕药及含雌激素美容用品，或者含大量激素的丰胸产品，或者过量食用雌激素喂养的鸡、肉等，对乳腺的正常发育会很不利，就会很容易导致乳腺癌等其他疾病。要适当减少脂肪的摄入量。

注意事项：

你好，如果乳腺癌能够尽早发现，并非“不治之症”，我也是得益于在一次换衣服时发现胸部有点小肿块，去医院检查出并采取及时治疗才能个较快康复的，所以建议女性朋友留心身体每一小的状况，对乳房出现的任何异常均应查明原因。