喝酒前后吃柑橘预防酒精肝

概述

随着现代生活的节奏加快年轻人的生活压力也随之加大，不少人会叫上好友隔三差五聚会上一次，那么酒也就成了年轻人不可缺少的一种调剂品。那么我们平时要怎么注意才会喝酒不伤到肝脏，又有那些办法能喝酒前能增加酒精对肝脏的伤害。下面我们就来了解下吃柑橘能对我们喝酒带来那些好处呢？专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

步骤/方法：

1、 柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低，对于普遍饮酒的男性来说，过度饮酒造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病危机，也可以柑橘来解决。

2、 众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家专门对每天摄入酒精的男性进行了调查，结果发现，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。

3、 专家认为，病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化的患者的抗氧化血清能力降低，而柑橘中的胡萝卜素和维生素可以提高肝功能的抗氧化能力，对保护我们的肝脏有理利，从而增强了我们肝脏对酒精的分解。

注意事项：

柑橘中含有很多人体所需的维生素和营养物质，平日多进食可以提高人体免疫力，增加人体类胡萝卜素的摄入，增强人体质和肝内解读功能，预防酒精肝的发生。当然预防酒精肝最重要的还是适量喝酒或者不喝酒，严禁酗酒无节制饮酒，如此方能从根本上预防酒精肝的发生。