导致女性常常便秘原因是什么？

概述

小编有个闺蜜一直被便秘这个问题困扰着，而且每次到厕所里都要磨蹭近一个小时才出来，可是一个小时可能也还拉不出来，长期以往的话，就很容易出现各式各样的问题和疾病。小编的闺蜜以前是非常的漂亮的，身材也是非常好的，但是最后不仅身材变样了，而且腰粗小但是肚子大。其实女人便秘有着很多的危害，因为身体的毒物不能及时的排除，那么导致女性常常便秘原因是什么？

步骤/方法：

1、 如果您是有该排便的时候总是忍着的习惯，隐约有想上厕所的感觉，但是总是会因为一些小事情想着忍忍算了，最后到上班的时候忙着忙着就忘记这回事了，如果是这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘。

2、 平时很少喝水，也是造成便秘的一大主要原因。便秘的女性最好一天要尽量多喝水，特别是在早晨，空腹喝一杯温的白开水，这样是非常有助于消化的，因为其能够唤醒肠胃。如果我们的身体缺水，就很容易引起严重便秘。

3、 有很多人有一种错误的认识：认为每天大便不好，一般来说应该是在正常的情况下一个星期的排便次数不能少于3次，但是要是每天排便量少于30克，也算是便秘。其实这样的想法是错误的。

注意事项：

因此要抛弃那些旧观念，保持良好的心情和自然规律是最重要的，治疗便秘还可以选择一些药物进行治疗。关于便秘就为您介绍到这里了，希望大家要注意。