医生在线免费咨询
更新时间:2016-10-26 19:58:03
我们每一个人从出生的时候就会被身边的人希望,能够平平安安、健健康康的过完人短暂的一生。能够有一个健康的身体,这好像是每一个人都希望的一件事情,看似平凡,但是真正能够做到的人却没有几个。像糖尿病就是现在中老年人常见的一种发病率较高的疾病。其实患上糖尿病后还会对肝脏等多个器官产生不利的影响。下面小编就教大家糖尿病人每天运动十分钟护肝。
1、 其实我们只要能够保证每天运动10分钟,就能保证肝脏在最佳状态下工作;此外,作为糖尿病人要尽量不喝酒,即使喝酒,速度也要慢,量要少,最好用小杯;吃饭的话也有规律,避免脂肪、糖含量高的食物。
2、 在控制血糖的基础上,要做到不熬夜,而且要保持好的心情,因为当病人的精神处于紧张的状态,或者是有过度疲劳、情绪不佳时,病人体内的胃酸分泌就会增多,出现反酸水、胃灼热、恶心等不适的表现。
3、 当然糖尿病人最重要的就是要保持血糖稳定,可以在医生指导下使用止泻药或助排便药,同时可以多吃些苹果、香蕉、粗粮、芹菜等促进消化的食物,以利排便,每天最好能出去运动一下,保持好心情。
当糖尿病还没有发展到让肾脏提前“告老还乡”时,赶紧控制血糖、血压、血脂,饮食尽可能清淡一些,必要时需限制饮水量和植物蛋白的摄入。