多晒太阳可预防肝癌

概述

现在很多人都很少晒太阳了，这是因为太阳会让人发黑，而且经常晒太阳的话，可能会造成皮肤晒伤。但是据一项最新的调查显示，经常晒太阳不仅可以补充身体的钙元素，而且可以有效预防肝癌。很多人都觉得难以置信。但是经常晒太阳，除了可以预防肝癌以外，还可以预防多种癌症。这是怎么回事呢？下面为大家解答一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 很多人都知道，经常晒太阳可以补钙，但是很少有人知道这是为什么？其实主要原因是，经常晒太阳可以促进身体内合成维生素d，而维生素d可以促进钙的有效吸收。所以可以达到补钙的效果。

2、 此外维生素d还可以预防，肝癌，淋巴癌，乳腺癌等多种癌症。这是因为皮肤在阳光下可以合成维生素d。所以人们可以每天适当的晒15分钟的太阳，这样对身体有非常多的好处。

3、 但是人们晒太阳最好是在早上十点钟以前，并且一次晒15分钟左右就够了。十点以后的太阳就会过于猛烈，紫外线增多。所以可能会造成皮肤晒伤，可能会导致皮肤癌。所以晒太阳也要适可而止。

注意事项：

要想预防癌症，除了经常晒太阳以外，还要要经常锻炼身体，少吃那些辛辣油腻的食物，少吸烟喝酒，最好多吃一些富含维生素蛋白质的食物。