天气冷如何养护肺部？

概述

如果人体的肺气不足，往往会使得肺部受到各种疾病的侵袭，造成呼吸道疾病的病变，平时会咳嗽多痰，有可能还会引起肺部的感染，所以秋冬季节应该加强对肺气的养护，但是很多的人对于如何做好能够帮助保养自己的肺部感到很茫然，所以更加需要我们在生活当中去了解这些相关的常识，那么具体应该怎么做？下面详细的介绍下。希望能够帮助人们更好的做好对于肺部的保养。

步骤/方法：

1、 平时的饮食中应该多吃一些木耳，这样能够很好地清除血液中的垃圾，对于肺部环境的改善有很好的作用，有效的减轻肺部疾病的发生，更能够减少肺炎的出现。在生活当中可以试着做木耳炒鸡蛋来吃。

2、 平时还应该多注意对于肺脏的滋养，吃一些百合，雪梨，莲子，能够很好的滋阴养肺，生津止渴，对于预防秋燥有很好的作用，尤其是山药效果非常的明显，平时应该多吃。但是也不要过量的吃。

3、 如果平时出现便秘的话，可能会伤及到肺部，所以平时应该多吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮和新鲜的蔬菜，以及动物性血液，都能够很好地预防便秘的发生。所以在平时也应该注意清淡饮食才好。

注意事项：

秋冬的气候一般比较干燥，所以平时应该多注意喝水，这样能够很好的促进分体内的血液循环，对于滋润肺部效果比较好。在平时也要养成规律性的生活习惯。