前列腺增生的预防工作如何进行

概述

在最近的一段时间内，随着社会发展等各种各样的因素撮合下，男性疾病的发生率开始走高。我们最常听说的前列腺增生就是一种让很多男性都感到尴尬的疾病。前列腺增生最常见的现象就是尿频尿困难，前一分钟还感觉自己要上厕所，但是却尿不出来。因为这样的疾病，很多男性都羞于去看医生而选择自己吃药，那么在此我想提供给大家一些预防疾病的办法。

步骤/方法：

1、 首先，要做到不忍尿憋尿，有尿意及时排出，夜间少饮水。很多办公室男士都有个特点，就是会在工作的时候减少去厕所的次数，以便于能更快的完成工作。殊不知这些习惯就是导致疾病的原因。

2、 其次，要避免久坐少动，尤其是办公室人员。很多办公室人员都习惯性的只在中午休息的时候活动，其他时候都离不开办公桌。如果有空闲的话，一定要进行适当的活动，可以保证血液的疏通。

3、 最后还要少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，减轻前列腺的负担。很多前列腺增生的患者都是没有养成忌口的习惯。特别是辛辣的食物，本身对人们而言就具有诱惑性，但是的确可能会导致疾病。

注意事项：

除了以上之外，就是常说的生活规律这些问题。酗酒抽烟对于预防前列腺而言是必须要戒掉的，另外经常性的去户外运动对预防这种疾病也有好处。