女性需知：过度健身不孕几率增3倍

概述

调查显示，越来越多的女性开始爱上锻炼，但有数据显示，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。健身是有益的，但是过过度健身队女性的身体是有很大的危害的。在30岁以下健身的女性中，25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”。女性朋友要知道，过度健身不孕几率增3倍，健身要适度，才能够减低不孕的几率。

步骤/方法：

1、 在健身的女性当中，过度健身不孕几率增3倍。有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人；另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。

2、 格维兹门斯多蒂尔说，健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。不过这一研究结果还有值得推敲的地方。我们认为运动强度太大，或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响，但保持一定量的锻炼好处多多，”格维兹门斯多蒂尔说。为此，她建议想要孩子的女性避免极端，“减小强度”，适度锻炼，塑形保健。

3、 专家指出，过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。不过令人欣慰的是，这些出现生育问题的女性最终都生了宝宝。所以说过度锻炼对生育能力的削弱作用不是永久不变的。

注意事项：

过度运动会影响女性不孕几率增3倍，但这是否会对生育能力造成永久创伤我们无从得知。女性朋友们要注意，适当健身是好事，过度健身就要小心可能会不孕不育。