腰椎间盘突出症保健注意六要义

概述

　　腰间盘突出这种疾病。在现代社会是比较常见的一种病变,它的涉及范围之广，上班白领，老人都会出现。而且腰间盘突出这种疾病是比较折磨人的，重活不能干，长时间走路会疼。一到下雨阴天，有时候腰都直不起来。给他们的身体带来了严重的伤害。以前大家总觉的这种毛病只有老年人才容易患上，其实现在这种毛病已经开始年轻化了.到底腰椎间盘突出症保健注意六要义是什么。平时生活中要注意什么。

步骤/方法：

1、 　　腰椎间盘突出症保健注意六要义，专家表示，如果是腰间盘突出。那么一定要绝对卧床休息。初发者发作时，立即卧床休息。另外，牵引也是一个可选的方式，具体可采用骨盆牵引可使椎间隙增宽，减轻突出物对神经根的压迫和刺激。如果是条件好的医院有电脑控制的牵引床，就会更加方便。

2、 　　医生表示。病人宜卧硬板床,床铺要干燥、平整、舒适。另外如果是。急性期应绝对卧床休息,睡时一般采用仰卧和侧卧，双下肢下方垫一软枕;另外腰椎间盘突出症患者腰部不要过度负重,注意保暖,避免受凉,要在医生指导下进行功能锻炼,同时定期到医院复查。

3、 　　另外注意生活细节，注意饮食。也是非常关键的。多摄取钙质，以及维生素B、维生素E。比如蛋白质。鱼、牛奶、酸奶、芝麻、维生素E含量多的食品：大豆、花生米、植物油。另外多食含蛋白质的食物。另外呢。很多蛋白质食物，也很好这蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、大豆、大豆制品。

注意事项：

　　以上就是为大家介绍的腰间盘突出的治疗方式，当然。腰间盘突出是需要全面的治疗和护理，如果病情严重的话，也可以考虑药物或者是手术治疗，选择正规医院，听取医生的建议。还自己一个健康的身体。