腰椎间盘突出患者怎样进行保健

概述

腰椎间盘突出相对来说是一种比较严重的腰部病变，患者在平时如果不注意保健措施，在患病后还是从事体力劳动，就会导致症状发作或者加重，并且因为这个病的治疗难度大导致很多患者长期忍受疾病的折磨，而在中医治疗腰椎间盘突出的方法中，多位患者对症选用中药、按摩推拿等多种办法，今天就为大家重点介绍一下腰间盘突出的按摩疗法。

步骤/方法：

1、 具体的擦作方法就是患者可以沿着腰背部开始顺行向下，然后一直揉摸到自己的小腿这样能够帮助患者放松身体，而且还可以帮助舒通经络，促进气血的畅通，每天患者坚持间隔按揉一到两次，每次为十五分钟左右。

2、 第二个方法就是患者可以采取俯卧的体位，按摩者双手掌根沿患者的脊拄两侧开始操作，然后一直推到臀部，这样的方法能够起到调达气血、疏通经络，坚持下去就可以让腰背肌肉得以调整。

3、 最后就是患者俯卧准备好，操作者沿患者的受累的神经路线进行重点按揉，一直按揉到患者的小腿，这样的方法能够起到松解肌肉的作用，而且还可以改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

注意事项：

患者在平时一定要注意采取正确的方法按摩，千万不要胡乱按摩一气，以免对局部组织造成不良刺激，从而加重不适症状，在平时还要注意多多休息，避免长时间弯腰和下蹲、负重等。