月经延迟不来怎么办

概述

经是女性正常的生理现象，也是判断女性是否怀孕最主要、最简单的方法。导致月经延迟的原因很多，情绪紧张或焦虑，劳累，以及环境或饮食等都可能是导致月经延迟的原因，如果过几天月经还不来，最好去医院检查。如果不是怀孕，则有可能是避孕药物、妇科疾病、手术损伤、精神压力过大等因素引起。下面就来为大家介绍下如果月经推迟应该怎么样弄？

步骤/方法：

1、 有夫妻生活的女性：有夫妻生活的女性月经不调推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特别是症状严重者，根据引起月经不调紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两种。

2、 学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、 多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。注意休息。

注意事项：

经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。