月经延迟的危害有哪些

概述

每一个健康的女性都要经历正常的生理周期，一般我们的生理周期的时间为二十天，到三十天左右，然后一个星期左右都是属于正常的，每个人月经周期是根据自己的身体状况决定的，月经的量也是根据自己的身体状况来决定的，很多女性经常会出现月经推迟，很大一部分原因都是因为饮食引起的，或者经常熬夜，那么月经延迟的危害有哪些呢?

步骤/方法：

1、 月经延迟可能会导致我们的内分泌发生紊乱，没有来月经的话，还可能会导致我们不排卵，堵塞我们的排卵管，最终可能会导致我们不孕不育，月经推迟的话，还可能会引发其他妇科疾病的发生。

2、 平时可以多煮点糯米粥，用大枣进行行熬粥，一般是有调理的效果的。环境改变,过度劳累及精神压力过大会造成引起月经失调，月经推迟的话会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，很严重。

3、 多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉，经期要特别注意保暖，忌寒、凉、生、冷的刺激，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。千万不要感冒了，不然头疼会很厉害。

注意事项：

搭配好自己的食物，比如早餐可以喝高粱小米粥，红枣薏米粥，玉米粥搭配上馒头鸡蛋牛奶都是不错的选择，动物血这些都比较补铁的常见食物可以吃一点。