长期服避孕药需要补充维生素

概述

一般女性再与男性发生性行为的时候，为了双方都能感觉到性愉悦，所以有的时候会不戴套而为了避免怀孕就会选择吃避孕药来防止怀孕的说，但是临床研究表明，长期服避孕药的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，建议适当补点维生素，可以平时多吃一些水果或者是蔬菜，但是就算是能补充维生素，避孕药也要少吃才好，一旦形成了习惯，到时可能导致不孕不育

步骤/方法：

1、 1.长期服用避孕药的女性可以食用一些维生素C较多的食物，这些可以帮助人体因为服用药物导致流失的维生素C，比如说石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、空心菜等新鲜果蔬中含量十分丰富

2、 2.因为服用药物也会导致身体中维生素B2的营养元素大大的减少，平时中我们就好从食物中更多的摄取，所以要多吃一些蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦补充营养

3、 3.避孕药也会导致身体中血液的B12的浓度降低，这个是我们人体造血的主要细胞，少了它可能会出现一系列的疾病，所以我们要多食用蛋黄、鱼、贝类、蟹等食品，保证造血功能的正常

注意事项：

就算是可以从平常食物中摄取营养，但是我们还是应该避免避孕药的乱服用，毕竟是药三分毒，最终还是会伤害到自己的身体，要生宝宝的妈妈要注意了