运动是“万能药”卵巢保养多做有氧运动

概述

卵巢是雌性动物的生殖器官，卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，这个可是培育下一代的重要器官，也是女性生活中必不可少的器官，卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，一般健康的女性在正常的生理机能下都会定期的排放卵子，所以在我们的平常生活中，我们更加要好好的对待珍惜，一般我们平时要改掉生活中的坏习惯，保持适量的运动哦

步骤/方法：

1、 1.一般我们在经前来临的前两个星期可以进行适当的有氧运动来提高自己的免疫能力，而且在经期来临之后因为身体得到强健，所以说身体的疼痛也是没有那么的剧烈，所以要保持运动

2、 2.在平常的时候为了缓解经期带来的不适，所以我们平常可以多泡一些热水澡，来促进全身的血液循环，也可以在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质，可以舒缓身体，减除疲乏

3、 3.有些女性也会有些不良的生活习惯，一般抽烟喝酒的女性的生理期总是很不及时或者是乱掉的，所以说为了身体的健康，减少妇科疾病的危害，可以戒掉烟酒这两种东西，帮助改善身体

注意事项：

平时要好好的保养锻炼身体，在经期来临的时候要多喝一些温热的红糖水，还要改掉一些不良的生活习惯，保持每天的早睡早起，饮食规律也要正常