芒种养生谨防“湿热症”中医5大祛湿疗法

概述

随着现代的年轻人生活越来越多样化，饮食上也丰富多彩，导致一些人饮食生活不规律，很多人都有体内湿热的情况，因为自己从小就是属于胃寒的人，因此无论吃多热气的食物，都不怎么会上火。但是很容易会湿热。一旦湿热就会恶寒，舌苔也很薄很白，而且还总会觉得口干渴难忍，也容易干呕，有时候还会晕厥。所以一直以来，自己就比较注意养生方面的事了。那么，湿热到底要怎么办呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1、 湿热通常跟居住的环境也是有关系的，如果居住的环境很潮湿的话，就会导致我们的身体慢慢的也变得湿热，我们应该避免住在比较潮湿，比较低洼的地方，这些地方湿气重，容易侵入身体。

2、 我们可以是适当的做一些运动，例如爬山、游泳、长跑等强度比较大运动，可以帮助我们去除身体里面的湿气，但是夏天温度比较高，我们要选择天气比较凉爽的时段进行锻炼比较好。

3、 我们把莲藕去掉皮，然后切成一片一片的，然后跟绿豆放在一起炖成汤，这样每天大概吃一次的话，可以帮助我们去除身体里面的湿热，还有助于帮助我们治疗我们的眼睛，让眼睛更加明亮。

注意事项：

湿热的患者多是因为生活工作压力大导致的，在日常生活中药特别注意自己的饮食，同时要时刻注意自己的生活工作环境，时刻保持自己有个好的心情，严重的话建议选择进行中药的调理和治疗。