常吃燕麦能降低患乳腺癌危险

概述

我们知道现在的生活是越来越好了，所以平时就需要注意更讲究养生才行，因为只有这样才能让身体变得更加的健康，不被一些疾病伤害到，尤其是对于女性朋友来说更是需要特别的注意，你像是我们现在提倡营养早餐，很多朋友会选择拿燕麦片当早餐，燕麦片营养价值高，可更快地燃烧脂肪瘦身，并且燕麦还是抗癌的好食物，尤其是可以帮助我们防治乳腺癌的出现。

步骤/方法：

1、 首先一个就是燕麦是谷类中最好的营养食品，对我们的身体是非常有好处的，平时的时候适当的吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌，你像是绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中补充大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低很多。

2、 再有就是很多人以为燕麦片和麦片是同一样东西，其实不是这样的，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，形状是那种扁平状，燕麦煮出来以后也是高度黏稠，具有非常好的降血脂和降血糖，以及高饱腹的作用。

3、 还有就是燕麦也可以内外调服使用，你像是燕麦片可做成面膜，燕麦片还可以用来做成燕麦片面膜，能有效清除毛孔污渍，我们可以把半杯燕麦片和半杯热水，以及适量的蜂蜜均匀搅拌，冷却后涂抹脸上，过几分钟后洗净就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是保持健康体重和平时少喝酒，依然是降低乳腺癌危险的两大最有效措施，如果这样的话，就不用耗费金钱和太多时间的运动了。