腰椎突出治疗的方法

概述

腰椎间盘突出的治疗方法其实也有挺多的，而且我在一本书上看见，腰椎间盘突出是骨科门诊最为多见的一种疾病，至于它出现的原因的话也有挺多的，然后呢我跟大家说一个比较容易懂的病因吧，一般的话是由于腰椎间盘退行性变，然刺激神经以及窦椎神经产生的一系列临床表现，然后呢我建议大家可以医院去检查一下，这些都是比较好的。

步骤/方法：

1、 然后呢建议大家一点有良好的生活作息习惯，这些都是会导致大家的腰椎间盘突出的，尤其是劳累，千万要注意一下的呀，不要吃太过辛辣的食物，尽量吃的清单一些，这样的话，对大家的身体才是比较好的，多吃一些含有丰富维生素的食物吧，这个都是很不错的。

2、 然后呢，大家也要注意站姿一定要正确因为脊椎不正确的话是会导致腰椎间盘受力不均匀的这个也是导致腰椎间盘突出的一个很重要的原因，因此了正确的姿势应该就是站如松坐如钟胸部要挺起来一不要平直同一个姿势的话不应该保持了太久要适当的活动一下要，能够减轻肌肉的疲劳。

3、 然后呢大家在提重物的时候千万不要弯腰应该先蹲下来拿到重物然后再慢慢的起身尽量做到不弯腰这样子的话对大家得腰椎间盘也是有很好的好处的，然后呢还有就是大家在锻炼的时候尤其是压腿弯腰幅度不应该太大否则的话不但达不到预期的效果还会导致腰椎间盘突出。

注意事项：

世界就是大家需要注意的了然后呢这个一定要注意的就是很可能会出现一些并发症比如说中央型突出导致膀胱直肠症状。这些大家需要注意的了。