预防胃癌的日常注意事项

概述

一谈到癌，大家就闻风丧胆，其实只要我们平时注意自己的作息与饮食，大部分癌症是可以预防的！营养物质失调是会导致身体中各种营养成分的不协调。再加上其他一些因素，就会促进癌症的发展。胃癌是恶性肿瘤中一种较为严重的疾病，在今天，胃癌只升不降，不得不做好预防。对疾病而言，预防才是最好的治疗！下面就为大家介绍下怎么样预防胃癌。

步骤/方法：

1、 预防胃癌首先饮食须均衡。保证蔬菜、水果、谷类和豆类等植物性食物，占每天饮食量的2／3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类防癌作用强，宜多吃。每天吃谷类、豆类等粗食1斤左右。

2、 预防胃癌饮食须必须适量忌口。不饮酒，即使要饮，也应尽量少，或饮少量葡萄。少吃红肉、少吃高脂食物，特别是动物油，植物油也应少吃。少吃盐，每人每日应控制在6克以内。不吃发霉或可能发霉，或变质的食物

3、 预防胃癌一定要保持良好的生活习惯。不要熬夜，保持健康身材。不良的生活方法会使人体的内分泌杂乱，免疫功能下降，容易得癌症。常常体育锻炼可以加强体质，预防癌症发生。

注意事项：

胃癌是死亡率相高的恶性疾病，因此有以上症状者要及早去医院进行检查，以免当误病情。在此之外还要多多注意自己的胃，好好保养。