腰椎痛不可以乱按摩

概述

如今，越来越多的人有腰椎疼痛的毛病，腰椎疼痛形成的原因很多，有些是炎症造成的，有些是因为生活中的一些用力不当造成腰部损伤，还有的是因为腰椎间盘突出压迫神经造成的。但是腰部是人体的重要部位，无论是运动还是日常生活都需要腰肌的健康，但是有些人喜欢在腰部疼痛的时候揉动疼痛部位，希望以此缓解疼痛，但是，胡乱按摩是有危险的。

步骤/方法：

1、 造成腰椎疼痛的原因复杂，有些是老年人的腰椎疾病，但是现在也有很多年轻人也患上了严重的腰部疾病，这些主要是现在年轻人缺乏锻炼，经常久坐不动导致，还有过度的玩手机玩电脑也是原因之一。

2、 腰痛是腰椎疾病的一个最明显的症状，有些患者喜欢在腰痛的时候按摩，认为这样缓解病情，但是不恰当的按摩反而会使症状加重，特别是患有骨质增生和腰椎间盘突出的患者，按摩容易导致瘫痪。

3、 所以腰痛的时候最好是先卧床休息，等到情况有所缓解的时候再上医院治疗，如果是一般的腰肌劳损和肌肉扭伤就可以适当的进行按摩，但是一定要在医生的指导下进行，免得加重病情。

注意事项：

我们在平时的时候应该要加强锻炼，特别是上班族，如果上班的地点比较近的话，可以选择步行，饭后的时候可以散散步，周末的时候可以踏青出行或者是跑步。