怎么瘦小腿上的肌肉

概述

我们平时看一些时装周，那些的模特真的很叫人羡慕。她们的腿不仅长，而且还很细。你想想，如果腿上的肉很多，不仅显得胖，还显得人特别矮。真的别忽视腿的塑造，一双美腿真的能体现个人的气质，如果你的脸长得很好看，可是腿却又短又粗，那样别人对你的看法也会大打折扣的。尤其是小腿的曲线特别重要，因为大部分的人小腿都不细，究竟该怎样瘦小腿上的肌肉呢？

步骤/方法：

1、 小腿上的肌肉不是一天两天堆积的，而是长时间小腿都处于一个受力的情况下造成的，所以我们平时尽量少在小腿上用力，尽量放松自己的小腿，因为肌肉比脂肪更难减掉，这也就是小腿肌肉困扰女性的一个原因。

2、 我们平时也可以通过拉韧带来解决小腿肌肉问题。我们平时就是集中在小腿处用力才造成了肌肉，而拉韧带就把力给分散开来，减轻了小腿的负担，而且拉韧带对整个腿形的塑造也有好处，拉长了曲线。

3、 我们平时坐在家里没事的时候要多多拍打自己的小腿，使它产生一种热热的感觉，还有没事多按摩自己的小腿，这样可以使肌肉不那么僵硬，慢慢地软化它，使小腿变得更加平坦，没有突起的一块肌肉。

注意事项：

其实我们在平时的生活中，就应该注意自己的走路方式，要受力平衡，还有我们不要以为运动就能减肥，不适当的运动方法就会造就自己的肌肉，那时候就追悔莫及了，所以我们应该有一个正确的运动方式！