肩周炎最佳治疗方法

概述

现在的生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，上班族经常对着电脑或是低头工作长时间下来都容易得颈椎病肩周炎。所以就患了肩周炎，肩周炎又被称为五十肩，或者是凝肩，对于肩周炎该怎么进行治疗，很多人不知道该怎么办？有些人用偏方，或者是拔火罐，这些都没有什么效果，时间久了就会导致头疼。那么我们很像知道肩周炎最佳治疗方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先，医生建议我们在家就可以做的方法。头压手心的办法，每天临睡前还有在早上起床的时候进行，先伸直自己的双腿，然后把手心枕在自己的头下，如果肩周炎左肩比较痛，就把力度放在左手心，相反，就在右边，每天坚持半小时左右，经过几个月就会缓解了。

2、 其次，我们也可以使用交叉的办法来进行治疗，在平时洗澡的时候，可以把双手交叉起来然后搓背，平时后背痒的时候也可以交叉抓，这种交叉的办法可以很好的缓解肩周，因为长时间的一种动作肩周无法伸展而得到舒展，对缓解肩周炎有很好的疗效。

3、 最后，得了肩周炎可以进行一些保守的药物治疗，可以服用一些消炎镇痛的药物进行服用，可以减轻肩周炎带来的疼痛感，平时还可以洗洗足浴，帮助全身按摩按摩，这样就可以起到很好的缓解作用。

注意事项：

综上所述，我们如果感觉到那那不舒服就要及时的治疗。肩周炎如果不进行自我治疗的话，情况会加剧的，这样疼痛会一直增加，对自己的生活和工作带来许多的不方便，所以平时应该积极的治疗，放松心情平时的作息时间要尽量的规律一点别让自己太累了身体更重要。