冠心病的原因有哪些

概述

一般的冠心病的话，可能是由于随着年龄的增大，心脏的血管开始堵塞动脉，开始僵硬而导致的一个冠心病也有可能是平时，不注意控制体重血压血糖升高引起高血压和糖尿病，最后引发的一个冠心病，或者是平时运动饮食习惯都不注意，或者遗传的因素都会形成冠心病。平时的话心情要保持愉悦不要经常生气和发火，不要熬夜抽烟喝酒睡眠时间要足够不要经常太早的起来运动不要做一些剧烈性的运动，平时的话不要做些过重的体力劳动，一定要保持心情愉悦

步骤/方法：

1、 饮食方面要注意清淡一点多喝一些粥类的食物多喝一些山药粥薏米粥百合粥绿豆粥红豆粥这些都是比较不错的，平时要注意控制自己的体重不要暴饮暴食，饮食习惯一定要养成，规律，不要经常饿肚子或者一下子吃得太饱，不要吃些脂肪含量比较高的食物

2、 不要经常去一些人多的公共场所，平时的话一定要按时吃药，来进行治疗，如果把冠心病比较严重的话那是要去医院进行手术治疗的，平时的话也不要经常生气和发火，多与朋友聊聊天，心里上工作上压力不要太大，多出去走走去些空气质量好的地方

3、 可以经常地散散步，打打太极拳，或者是打打羽毛球，呼吸下新鲜空气，经常晒晒太阳喝喝水，多吃水果蔬菜，多补充钙片多喝牛奶多吃鸡蛋都是非常好的，心情，一定要保持愉悦睡眠时间要充足睡觉前可以适当地做一些伸展运动，多喝一些牛奶，看看书。

注意事项：

多吃五谷杂粮和大豆类的食物平时一定要注意增加自己的抵抗力和免疫力，一定要多喝水，不要让自己经常的生病和感冒，一旦生病和感冒的话对病情是非常不利的，平时也要定期的去医院做检查