动脉硬化症是什么原因造成的

概述

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，主要是使动脉管壁增厚，变硬，失去弹性，管腔狭窄等现象。这种疾病是随着年龄的增长而出现的血管疾病，一般的规律是，青少年时期的时候就开始有感觉了然后一直到中老年的时候，才会加重病情并且发病，这个病现在是我国老年人死亡的主要原因之一。所以大家在平时的护理中一定要调养好，药物并不一定能使血管比较好，但是通过一些食疗是可以慢慢改善的。

步骤/方法：

1、 这是一种血管得病那个原因，肯定是跟血有关系了，主要的病因是因为，高血压，高血脂，抽烟等症状导致的动脉硬化，这是主要的原因之一。还有其他的原因比如说肥胖，糖尿病，运动不足，过于紧张，年龄比较高，脾气暴躁的人这些也都是病因之一。

2、 就是在平时的护理中要少吃一些油腻类的物质，避免大量的脂肪，不要吃肥肉滑肉，还有一些高胆固醇的食物也不要吃，比如说猪腰猪肝。这些都会，使血管不好，而且会导致高血压高血脂高胆固醇的出现。

3、 平时可以多补充维生素c来软化血管，多喝水有助于血液净化。想要防止血管硬化的话不要抽烟也是很重要的。烟里面有很多有毒物质会通过血液的传播对血管造成伤害，久而久之血管就会硬化。

注意事项：

平时的食物要避免油炸油煎，最好的方式是用蒸，或者用烤箱烤，因为烤箱烤出来的肉会把油烤出来，这样子的话吃肉的时候，就不会将大量的油脂植物体内对血管造成一些伤害，所以还是比较健康的饮食方式。