晚上睡觉总发癔症怎么回事

概述

我以前小的时候在读书的时候经常在睡觉的时候经常会梦游或者是突然有出现幻觉，然后起床做一些莫名其妙的事情可能是那时候我读书压力比较大，而且那时候免疫力比较低下，就会形成这一系列的症状但后来就这些症状消失了。后来自从我生完小孩后的那几个月里可能情绪心理压力又比较大，又出现了这种症状，所以说，可能是因为平时我们的压力比较大，或者体质比较虚弱，就会导致这些癔症的症状

步骤/方法：

1、 所以平时一定要注意饮食，要合理搭配不要经常吃一些刺激性的，或者一些辛辣的食物可以多吃一些清淡一点的可以多喝一些粥，比如说红枣粥山药粥薏米粥，这些的话都是比较不错的，而且非常容易消化，不要吃一些特别干燥的或者难以下咽的食物

2、 平时一定要注意心情要保持干燥不要经常生气发火，一定要注意不要让自己压力过于太大，心里有什么不开心的事情一定要说出来发泄一下就好了，不要总是憋在心里，这样的话是很容易造成一个心病的，要多喝水多晒太阳，多吃水果和蔬菜

3、 平时睡眠一定要充足一点不要太晚睡觉晚上的话不要经常去一些KTV或者酒吧这些比较嘈杂的场所这样的话对病情也是比较不利的，也不要经常喝酒抽烟还熬夜最好是早点睡在10点前就开始入睡，以免失眠

注意事项：

多吃些水果和蔬菜多吃些青瓜苦瓜芥菜香菇木耳猕猴桃橙子香菇这些的话都是对身体非常不错的，心情保持愉悦，不要生气发火，不要太焦虑