骨质疏松怎样补钙效果最好

概述

骨质疏松是属于骨科的一种疾病，患者要是出现了这样的病症的话，主要的症状表现就是会很容易出现骨折的情况。正常的情况下来说，人体之内的骨骼都是有一定的干比例组成的，要是缺少了钙质的话，就会导致患者出现骨质疏松的情况。这时候患者的组织之间的代谢就会减少，导致患者出现骨质疏松的情况。有的时候不仅仅会表现在骨骼方面，还会导致患者出现呼吸方面的障碍。

步骤/方法：

1、 如果是原发性的骨质疏松的话，就是因为在孩子时期的时候就已经缺钙了。如果是老人的话，就是因为自身的退化导致的结果。患者要是出现了骨质疏松的话，即使是外界的一丁点的伤害也是会骨折的。

2、 所以这时候要是出现了这样的病症的话，补钙是关键。首先，就是要多吃一些维生素D片，同时也要多多补钙。维生素D的服用是可以促进患者的小肠对于钙质的吸收的，增强骨骼之间的密度。

3、 同时在饮食方面也要多吃一些含有钙质的食物，毕竟钙质这样的元素必须是要从外面的食物之中获取的。这时候主要要做的就是多吃一些牛奶鸡蛋这样的东西，这样的话就会对于骨质疏松有很大的帮助的。

注意事项：

有的时候患者的骨质疏松要是比较严重的话，仅仅通过补钙这样简单的方法是不可以有很大的功效的，这时候很有可能就是要采用药物治疗的方式了，比如使用降钙素这样的药物。