宫寒的调理方法有哪些

概述

宫寒在现在是越来越普遍了，尤其是有些女性到了夏季的时候也很不注意，天气很热，在月经期间也会吃冷饮，或者是经常在空调房间，有些女性则是冬季的时候为了漂亮，会穿的很少，长时间下来，这很容易导致邪气侵体，导致女性宫寒的问题出现，当出现宫寒的问题的时候要及早的调理，不然很容易引起女性不孕的问题，宫寒的调理方法有哪些？

步骤/方法：

1、 女性调理宫寒的问题，最重要的就是保暖，尤其是在冬季的时候，需要保暖，尤其是月经期间的时候一定要多穿，尤其是寒气都是从脚底进入的，所以鞋子要保暖很关键，所以不要怠慢这个事情。

2、 其次是饮食方面，在饮食当中需要避免吃那些生冷的食物，少吃白菜，白萝卜等食物，要多吃一些温热的食物，像羊肉，狗肉，韭菜，核桃，桂圆等等，都是女性不错的选择，有助于改善宫寒的问题。

3、 有宫寒的女性，也可以每天晚上坚持热水泡脚。每天热水泡脚二十分钟，坚持下去，能够有效的驱寒的作用，能够改善宫寒的问题，在泡脚的时候可以在水里面放一些姜片，有助于血液循环。

注意事项：

女性出现宫寒的问题，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。