经常失眠多梦，头疼脑热怎么回事？

概述

我最近这些时间，也不知道是怎么搞得，晚上的时候老是睡不好觉。以前躺在床上五分钟就睡着了，可现在躺床上就发呆，无法入睡在床上滚来滚去的，好不容易睡着了，到一直做梦个不停的，什么古里古怪的梦都有，有时会被恶梦吓醒过来。白天的时候也会感到有些头痛脑热的。现在身体消瘦得越来越厉害，胃口也不好，每天都只吃一小碗的饭。不知道出现这种情况是怎么回事的呀？

步骤/方法：

1、 一般来说感冒的话如果没有及时治疗，也会引起头疼脑热的。当头痛得厉害里，就会影响到睡眠，导致晚上睡觉的时候会失眠多梦的。出现这种情况的话，最好是到医院去看医生，及时治疗好来。

2、 患者在平时的时候，就要多加强一些体育锻炼，每天早上起跑步半个小时的。或者是去打球来增加身体的免疫力，活动完后要及时更换身上出汗的衣服，晚上洗澡的时候水温度不要过低，尽量避免感冒。

3、 患者在在睡觉前不要吃得太饱，在饭后去散散步之类的，晚上睡觉前，可以喝杯加蜜的牛奶，听听优美的歌曲，同时保持身体的干燥。要注意不要去千万看一些恐怖片和老想着白天的事情。

注意事项：

不管是出现哪种情况，患者都要及时去医院治疗，毕竟每个人的身体情况不样的。千万不要以为是些小的毛病，治疗不及时的话，往往会让病情恶化下去，于恢复不利。