拉肚子怎么办 

概述

拉肚子一般在医学上面称为腹泻。腹泻是指人体排出异常的、比较稀薄的大便，或者是含有未消化的食物，并且排出大便的次数非常的频密，时常伴有排便急迫感、大便失禁或者是肝门周围不舒适。人体的腹泻极不是严重的疾病，虽然不需要去医院进行特殊的治疗，但是由于频繁的腹泻会导致肠液大量的丢失，频繁的腹泻会导致血液中的电解质混乱，特别是人体钾离子失去过度，会造成全身不舒适。

步骤/方法：

1、 第一:腹泻的患者可以适当的吃小米粥（因为小米粥是暖胃，滋阴补虚的，十分的养人），除了小米粥之外也可以适当的吃一些白米粥，因为白米粥的流质是非常养人的，而且都是不刺激肠胃的食物。

2、 第二：可以适当的吃一些水果。比如苹果。但是不要吃梨子、西瓜等，因为梨子和西瓜是凉性的水果，会促使拉肚子的加剧，如果是在冬天吃水果之前最好是要加热两分钟左右，这样可以去除水果的寒性。

3、 第三：患者除了小米粥和白粥之外，还可以喝红豆粥或者是用赤小豆做成糖水来吃，因为这个是可以制止呕吐和止泻的，油炸和刺激肠胃的食物就要避免食用了，因为吃错了食物会直接导致拉肚子的加剧。

注意事项：

拉肚子的患者在生活饮食上不要吃刺激性的食物和凉性的食物。睡觉的时候要注意肚子的保暖，在夏天洗澡的时候不要因为天气炎热就直接用凉水冲凉。可以适当的喝豆浆、吃一些豆腐，这些都是益气和胃的。