胃胀消化不良怎么办

概述

你好，我是一个20对岁的女生，今年刚刚高中毕业啦。高中这三年每天的活动量都不是很大，大多数的时间都是在家里坐着，或者是在教室里坐着，因为这三年很关键吗，所以没什么时间来运动，所以我就有一个病，就是经常胃胀每天早上起来的时候就会胃胀，如果早上没有上厕所，那就会胃胀一天，一天都感觉不舒服，没有食欲等等，很难受。胃胀消化不良怎么办

步骤/方法：

1、 胃胀消化不良是现在很多人都有的疾病，因为现在基本都是上班族，每天都是坐着上班，所以就会引起这种疾病，这也是一种职业病了，所以建议可以在学习工作之余，不运动的话也要经常站着。

2、 如果经常坐着的话，时间坐得太久身体的新陈代谢会减慢，站着会让肠道很好的蠕动改善便秘。还可以减轻胃胀的症状，经常做一些腹部运动，躺在床上揉揉肚子，效果也是很好的。

3、 做一些腹式呼吸运动，这种运动可以很好地按摩身体内部的器官，加强身体的新陈代谢，让身体排气。给身体降降火，胃胀是由于经常便秘导致的，所以平时要多喝水，促进肠胃的蠕动。

注意事项：

患者在日常生活中一定要注意饮食，防止饮食不当加重病情，平时多运动增强身体的抵抗力，多休息，一旦身体有什么不适，要立马去医院就医