神经衰弱的治疗方法方法有哪些

概述

精神衰弱是现代很多人的通病，特别是白领上班族，每天用脑的时间很长，工作强度太大，容易造成视力疲劳，头晕，抑郁，失眠等等，有的还会出现各种精神病症和身体疾病。另外，学习压力过大的学生，也会有精神衰弱的情况。长期下去对身体危害性很大，平时一定要注意预防精神衰弱，多休息，补充体力。那么，如果得了精神衰弱，有什么方法治疗有效呢，又要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 得了精神衰弱要到医院检查，看看有哪些疾病，严重的产生精神，心理类的疾病，比如抑郁，焦虑，强迫等，建议可以服用药物治疗，治疗有西药也有中药，必须要在医生嘱咐下系统用药，不要自己盲目吃药。

2、 可以多做一些自我调节，精神衰弱是精神高度紧张过度，用脑过度，身体疲累造成的，平时工作要劳逸结合，不要长期埋头在电脑前，也不要经常使用手机，多做一些放松操，休息时间也可以锻炼身体，多去旅游。

3、 患有精神衰弱，饮食调节也是非常重要的，多吃脂肪含量比较高，蛋白质高的食物补充身体，比如鱼肉，鸡蛋，动物肝脏牛奶，豆浆等等，可以补脑，增强脑部记忆力，食物要吃新鲜的，蔬菜水果也是，不要吃过夜菜。

注意事项：

患有精神衰弱，晚上一定不要熬夜，尽量早点休息，让大脑得到放松，失眠患者可以尝试多听一些舒缓音乐，或者使用熏香缓解头部不适。