消化不良吃什么好

概述

消化不良吃什么好？消化不良主要是指因胃部动力不够，造成消化不良，另外一些胃部疾病等原因也能够造成消化不良的现象，如慢性胃炎等疾病。因此在日常生活中应该进行良好的预防与保健，特别是在饮食上。那么吃什么水果好呢，注意吃一些偏中性的水果，尽量少吃一些酸性的水果，可以多吃如梨，香蕉等，都是很好的养胃效果。另外在主食上也要注意，可以多吃一些面食。

步骤/方法：

1、 如馒头，面包等，少吃一些偏酸性的食物，如大米等。同时对于肉类来说，应该选用蛋白质和钙质较小的，要少吃油腻的食物，这样富含蛋白质的食物不利于消化，同时也会增加胃部的负担。

2、 多吃一些蔬菜，如冬瓜等，具有很好的养胃效果。多吃一些具有消化酶的食物。多吃一些高纤维的食物，如芹菜，地瓜等，这样有利于消化与胃部健康，当然最好不要吸烟与饮酒，避免造成负担。

3、 对于胃部来说，生冷的食物是要少吃的，因为这样的食物很容易导致出现胃部不适，甚至出现慢性炎症情况的发生，是不利于胃部保养的。另外做为消化不良患者来说，要保持良好的心态。

注意事项：

我们知道，情绪原因很大程度上能够左右我们的健康，如果情绪不良，很可能会造成胃部的消化不良，过重的精神负担都会引起身体的疾病，因此保持良好的心态也是很重要的。