更年期综合症的表现有哪些

概述

我想请问一下更年期综合症都表现都有哪些症状，要怎么去治疗，我现在就是感觉最近特别的容易生气，而且常常会因为一点小事就生气，而且就是不愿意出门，出汗比较多、怕热（，要不就是开空调，要不就是电风扇一直不停的用，常常会觉得这里不舒服那里不舒服。我就是感觉这个是不是得了更年期综合症，所以我就是想问问更年期综合症的都有哪些表现

步骤/方法：

1、 首先，更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间长久不一样，轻的可以就是不会有太明显的表现，严重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。

2、 其次，就是更年期一般会表现为月经周期紊乱、而且就是会逐渐减少；平时的时候情绪急躁、易于激动、甚至心慌意乱、思想不集中、睡觉的时候经常出汗、头痛、心悸，更年期综合征一般会在月经失调或者停经后出现，

3、 更年期并不可怕,只要以平和的心态来对待它,不要神经太紧张,尽量让情绪放松下来,本身更年期的妇女就是在经历一段雌激素变化的时间,如果再加上不好情绪的刺激,更会增加更年期的烦恼.

注意事项：

建议您给予自己一定的放松自己.可以去郊外走走,或者听听音乐,找朋友,老同学聊聊天,找自己喜欢的事情来做.放松方法也是调节焦虑情绪的好方法：有深呼吸法,紧张放松法,渐进放松法,想象放松法,还有这几种放松方法组合使用的放松法.