小腿粗怎么减

概述

我人在别人看来不胖，应该算是标准的身边，但是我的小腿却粗，我的肉都长在了小腿上，冬天的时候连长靴也没办法穿，只能羡慕别人的大长腿了，有时候在网上也会看一些减肥的产品，但是都不敢试，怕有副作用，到时候腿没瘦，其他地方反而胖了，那就得不偿失了，平时也有点懒，不是很爱运动，就在网上找减肥方法，收集，天天试用，好像有点作用，就是要坚持，不过我现在仍然在坚持哦，爱美之心每个女孩子都有嘛。

步骤/方法：

1、 像小腿胖的，就是我们自己平时总是坐着不动，一坐就是一天，所以肉都长到小腿上了，像平时上班族的人，要改变了，比如说吃完饭之后可以动动的，去楼梯上走走，平时可以多喝点水，然后去卫生间，这也是走动，去卫生间的路程可以饶远路。

2、 晚上下班后吃完饭，也可以找个朋友散散步，说说话，也是对减肥有很大好处的，如果你的工作是找的时间比较长，你可以站的时候踮起脚尖，踮十五分钟，如果不稳，可以手扶着东西，饭后不要立刻就坐下或者躺下。

3、 平时在饮食方面也要多吃点蔬菜，有的蔬菜有利尿，排水作用的，例如芹菜等，因为有的人体质不一样，有的可能不是肥肉多，平时生活中，能站着就不要坐着，要想减肥就要有恒心，当然运动的方法也可以适当搭配一下效果会更好。

注意事项：

要想减肥，运动是不可少，当然也要忌嘴哦，不可贪吃，实在想吃，就吃水果，吃糖分少的水果，对减肥有作用的水果，也可以多喝喝绿茶或者乌龙茶，对身体排毒有好处。