治肾阳虚有什么方法

概述

肾阳虚顾名思义就是肾功能不太好，人老是感觉到很虚弱。我同事最近萎靡不振，老是出去吃喝玩乐，彻夜熬夜，到白天又投入工作，人基本得不到休息，导致食欲不振，做事情老提不起劲，大大的影响了生活质量，最后他去看中医，医生表示他是过度熬夜，人过度疲劳，睡眠时间极度不充足引起的肾阳虚。同事听后感到十分后悔，便开识注意养生了。

步骤/方法：

1、 他自己也觉得首要任务是首先戒掉熬夜的坏习惯，认为这个是他生病的根源，除此之外，他还适当的做点运动，保证每天在11点前睡觉，经过一段时间，他明显精神多了，做事起来也变得有干劲。

2、 喜欢吃重口味的他，也对饮食方面做了严格的控制，不再大鱼大肉，辛辣刺激，而是比较均衡的饮食，以新鲜的肉类，蔬菜为主，也注意喝点养生的汤水，配合医生的中药，感觉人精神奕奕的。

3、 现在市面上有很多治疗肾阳虚的中成药，但生病了不要自行断症，应该要去正规的医院进行治疗，确定病因。古语云，是药三分毒，所以不想自己成为药煲，要从自身的生活习惯来调节身体。

注意事项：

人有五脏六腑，人的结构好复杂，在日常生活我们要懂得如何保护我们的身体，不要依仗还年轻就随意挥霍青春，人都有渐渐老去的一天，爱护自己从小开始。