阴虚火旺体质怎么调理

概述

阴虚火旺的体质需要患者从饮食上积极的进行调理，火气有80%都是从饮食上获得的，其余的20%是受到情绪的影响。所以，阴虚火旺的患者如果想要尽快康复，在饮食上精心留意是非常i必要的。我的姑姑就是阴虚火旺的体质，身体经常会出现发热的额症状，面色潮红，舌苔增厚，还伴有焦虑不安，月经失调，口腔溃疡等阴虚火旺的症状，现在正处在调理的阶段。

步骤/方法：

1、 阴虚火旺的体质要特别注意自己的饮食，首先，容易上火的就不能吃，比如辣椒、油炸食品等，要把握合理配餐科学烹调的原则，不吃不好消化的食物，还要保持食物的清洁，少盐少油，保持规律饮食。

2、 姑姑原来的工作比较忙，总是饥一顿饱一顿的，饮食的不规律性也会导致阴虚火旺的症状出现，现在姑姑每天都按时就餐，给自己制定排毒的计划，同时吃一些纤维素维生素含量高的蔬菜水果，帮助自己康复。

3、 饮食上的注意很关键，同时还可以开展适当的体育运动，保持良好的体态和轻松的心情，不要因为琐事自寻烦恼。要学会看得开。合理的控制自己的情绪，找到能让自己开心的事情并且去坚持完成。

注意事项：

姑姑的阴虚火旺体质通过全身心的调整已经好多了，同时还消除了原来面色潮红，容易长痘等症状，现在人明显的年轻了不少，气色也提升了，姑姑的这些变化吗，都是得益于自我的调理。帮助身体和情绪进行充分的排毒和舒缓。