阴虚火旺应该多吃什么食物

概述

阴虚阳盛的病例有很多，我本人就是阴虚阳盛的。可以给大家大致描述一下阴虚阳盛的体质，就是平常会感到很热，很容易出汗，而且身体很消瘦。内火很容易窜上来，并且身上会长很多痘痘，因为肝火旺或者胃火旺，手脚心很会出手汗，晚上也会经常失眠睡不着，第二天精神很差。阴虚火旺的体质在夏天尤为明显，特别容易出汗和疲劳，那么阴虚火旺的人应该吃一些什么样子的食物呢？

步骤/方法：

1、 首先现在是夏天，我建议大家最好多喝绿豆汤，绿豆汤能够清热解毒，降火止咳，对于火气很大的人最适合不过了。而且绿豆汤老少皆宜，便宜实惠。再喝绿豆汤的同时可以放一些银耳、红枣等食物。

2、 其次，我建议大家去吃一些颜色比较深的食物，像黑木耳啊，紫米啊，薏仁，黑豆，紫菜等寒凉性的食物，对于身体内的火还是有一定的功效的，而且要记得经常吃，坚持吃才会有效果！

3、 说完该吃的，接下来说一些不该吃的。阴虚火旺的人禁忌吃很辣的食物，容易引火上身的！还有就是少吃一些性温热的食物，比如桂圆啊，瓜子啊，茄子啊，这些都是会上火的东西，不要经常吃。

注意事项：

最后需要补充的就是，阴虚阳盛的人一天之中多喝喝水，多去运动运动，排除体内的毒素，让身体正常运作起来，再配合饮食方面的搭配和生活习惯的改善，相信你会慢慢好起来的。