如何瘦小腿

概述

现在很多女性朋友都想拥有秀丽、修长的小腿，尤其是在炎热的夏天，拥有美丽的双腿穿什么都显得有气质，有自信。而又粗又短的小腿好像穿什么也感觉不自在，美丽的短裙只能看着别人穿，自己只能穿着长裤、长裙来遮盖。有一些女性上班必须要求传制服，为此感觉特别的不自在。所以，现在瘦小腿的手术一直在广泛的流行。目前，瘦小腿的方法也有很多，现在最常见的就是吸脂瘦小腿，通常就是针对小腿部脂肪比较多的女性朋友；还有就是向肌肉内注射肉毒素来瘦小腿的等等。

步骤/方法：

1、 要想瘦小腿，那得先检查小腿的肌肉是松弛的还是紧绷的，如果是紧绷性的，那相对来说就会比较困难了，用最简单的方法，就是平时没事的时候，就坐下来拍打自己的小腿，这样可以软化肌肉，使肌肉慢慢的变松软。

2、 用按摩法，经常性的对小腿部做按摩，我在这儿可以教你一个方法，就是在你每次洗完澡的时候，不要把身体擦得太干，每次洗完澡的时候，然后趁着身体还很湿润的时候，把润体乳或者是紧肤霜涂于全身，然后在腿部进行涂抹按摩，要适当的用用点儿力哦。

3、 多做一下腿部运动，平常没事的时候可以躺下来腿部贴近于墙面，尽量向上抬腿，并保持数秒种，直到双腿双脚感到累为止，还有就是将膝盖弯曲伸直，做到累为止，刚开始的时候运动量可以小点儿，以后再慢慢增加运动量。

注意事项：

当每次做完运动后，应当适当的对腿部做一下按摩，防止变成肌肉腿，运动后一定要记住不吃东西，如果做完运动吃东西的话，吸收可是要加倍的。