脑动脉硬化有哪些预防方法

概述

我们知道这个脑动脉硬化是中老年人常见的一种病症，并且这个动脉硬化是困扰了许多中老年人的疾病，而且这个大脑对于我们人来说真的是很重要的，大脑是在支配我们的行动的，所以如果我们患了脑动脉硬化一定要及时的去治疗，抓住治疗的最佳阶段是很关键的，面对这样的疾病如果不能及早的治疗，对身体可能发生严重的危害，那么我们该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们平时一定要少吃高胆固醇食物，你像是动物内脏或者皮蛋等应尽量少吃，特别是我们的血浆胆固醇升高的人群，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量，这个对动脉硬化有防治作用。

2、 再有就是我们一定要戒烟，因为这个吸烟是引起动脉硬化的主要原因，香烟中含有的那些个有害的物质会损伤我们的动脉内壁，这个时候我们受伤的动脉内壁会引起血小板堆积形成脂肪，因此戒烟是预防动脉硬化的主要措施。

3、 还有就是我们一定要注意减肥，因为这个肥胖本身就是一种疾病，同时还会伴随着很多并发症，肥胖或体重过重的人，它的这个心脏负荷就会加重，因而增加粥状动脉硬化风险，因此这个减肥是刻不容缓的。

注意事项：

最后我们要说的是这个如果条件允许，服用一些保健品或功能食品也是不错的选择，另外平时的饮食不要油腻尽量清淡一些，多吃一点青菜和水果最好是无公害的。