考试焦虑症的表现是什么

概述

我是初三得的焦虑症，跟很多人急性焦虑症不一样，我当时是因为升初三，对自己要求特别高，每天给自己设定目标，这次考试超过谁，下次考试超过谁，成绩越来越好，自己却越来越不满意，因为设置的目标总是达不到，初三的时候班主任是我数学老师，我数学不好，文科很好，所以老师格外关注我，但是从那以后，只要一考试我就显得特别慌张了。

步骤/方法：

1、 考试之前感觉紧张还有焦虑是很多学生都会出现的情况，只要大家能够及时的调整好心态就没有关系了，考试焦虑症常常表现为自卑，信心不足，明明已经准备的很齐全了，但是还是害怕。

2、 还是会担心自己还是考不好，还有就是每当面对老师来和你沟通学习情况的时候，总是特别的抵触，不愿意和老师同学敞开自己的心扉，述说自己的苦恼，这些都属于考试焦虑症的情况的呢。

3、 但是这些人虽然在存在考试焦虑症，平常的学习却非常非常的努力，比一般人都要努力的多的多了，所以也会出现体力不足的情况，应对不了考试的压力，不能及时有效的克服心里的压力。

注意事项：

考试焦虑症的患者人数每年都会增加，一旦感觉自己出现了我上述所说的情况，一定要多于身边的人交流，如果没有好转，就要及时找心理医生沟通沟通的呢。