吃什么水果补肾阴虚与肾阳虚

概述

我感觉现在的身体特别的虚弱啊，经常腰酸痛的，腹部也不舒服，最近总感觉人晕晕的，还出现了耳鸣，睡眠的质量也很差，老做噩梦啊，每次睡觉醒来的时候，我都会出一身的冷汗，平时月经也总是不正常的，痛经的也厉害啊，而且我结婚很多年了，我还是没怀上孩子，这应该跟自己体质差有关系的，我想知道吃什么水果补肾阴虚与肾阳虚呢？

步骤/方法：

1、 肾阴虚与肾阴虚都是属于肾虚的类型，很多人都误以为只有男性才会出现肾虚的情况，但是如今社会也有很多女性出现肾虚的，这当然跟平时的饮食习惯，生活方式都有着密切的关系。

2、 肾虚的病人平时可以多吃些性质温热、能够补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，可以适当的吃些：荔枝、龙眼、板栗、红枣、释迦、椰子肉、金桔、桃子、乌梅等温性的食物，来祛寒补虚、滋补养肾。

3、 肾虚的患者可以采取中医进行治疗，平时也可配合针灸与推拿搭配治疗，饮食方面也多注意，多吃些温补的食物：黑米黑豆、黑芝麻、狗肉、羊肉、鸡肉、核桃仁、糯米、链鱼、河虾、莲子等。

注意事项：

患者平时多注意些休息，避免房事频繁，避免劳累，平时不吃辛辣刺激与生冷的食物，像海产的食物也要少吃些，平时还要多注意身体的保暖。