胃不好吃什么养胃

概述

我之前胃不是太好，那种感觉确实很难受，而且我身边有很多人也会有胃不舒服的情况，再加上有时饮食也不是很有规律，这种情况很容易伤胃，现在炎热的夏季到来了，天气逐渐炎热，热量消耗大，体水分丢失多，因而要多喝水多吃水果。另外还要饮食清淡，饮食要合理。下面跟大家分享一下应该如何养胃，胃不好饮食应该注意什么，以及那些食物养胃。

步骤/方法：

1、 胃不好的朋友一定要多吃水果：因为水果不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。

2、 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

3、 家常中对胃好的东西：小米粥就馒头、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，这些都是对胃好的食物，如果胃不好的话，就要多吃这些东西，而光吃这些是不够的，你要加上一些有治疗效果的，好比中药一类的，这样会更好的。

注意事项：

如果胃子不好的话，不要吃太冰冻的食物，寒冷的食物很伤胃的。同时，胃不好容易感觉寒气重，所以大家应该注意保暖，别让肚子着凉了。