得了过敏性鼻炎应该怎么办

概述

经常无缘无故的打喷嚏流鼻涕，而且吹到凉风的时候还会打喷嚏不止，非常的难受，有时候都会感觉到头晕，这很可能就是得了过敏性鼻炎了，而且到了春秋天的时候非常的难受，每天早晨起床的时候会不停的打喷嚏，天天都和感冒了似的很难受，不知道到底有什么好的方法可以治疗过敏性鼻炎，要抓住病因，保证充分的休息，让自己慢慢康复。

步骤/方法：

1、 首先，过敏性鼻炎自我治疗要有充分的睡眠，普通的人睡眠的时间需要八个小时，但是对于过敏性鼻炎的患者至少要睡九个小时，这让自己的身体健康起来，不知道到底如何是好了，只有让我的身体变得强壮，才能让自己的病情更快的好起来了。

2、 其次，得了过敏性鼻炎不要暴饮暴食，而且还要经常的运动，远离寒凉的食物，如冷饮、空调等，这一点我还是建议除了短期之内不要碰，就算身体条件好转了，也尽量要少用冷饮，空调如果要用尽量调高温度，更不要直吹，外出公共场所要带一件长袖。

3、 最后，过敏性鼻炎身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向在发展，也说明身体有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏。同时早睡早起，好好吃饭，养足气血让身体有更多的能力来防寒和驱寒。

注意事项：

患了过敏性鼻炎是严重危害人类健康的常见玻现代医学对过敏性鼻炎的临床研究证明，不能把过敏性鼻炎简单的认为是一种单纯的疾病，过敏性鼻炎是一个全身的过敏反应或变态反应性病变。所以治疗过敏性鼻炎时，要充分的考虑到这一点，希望尽快的恢复健康。