学习压力大导致记忆力减退

概述

我是一名高三的学生，平时学习也挺努力的，但是成绩一直不是特别好，而且成绩特别不稳定，名次也总是忽高忽低的。考试之前心里特别没有底气，不知道结果会是什么样子。爸爸妈妈就我这一个儿子，所以对我学习方面的要求特别的高。感觉自己最近学习也学不进去，早自习背单词都记不住几个。特别是这两天晚上学不进去也睡不着，导致我精神都快崩溃了，请问医生我该怎么办？

步骤/方法：

1、 第一：从患者的描述中可以看出患者属于心理压力过大导致的，可能是家长或者老师对孩子的期待值太高，孩子达不到要求导致的。孩子如果已经努力学习了，家长和老师就不要再逼迫孩子了，否则只会带来反效果。

2、 第二：孩子也要学会自我调节。适当的休息是为了更好的学习。建议患者可以尽情的打一次篮球，和同学去爬一次山，或者是去KTV唱一次歌，把心里的压抑都宣泄出来，这样就不会感觉心理压力过大了。

3、 第三：患者已经出现了记忆力减退的症状，不能能在忽视了。建议家长带孩子去看一看心理医生，给孩子买一些静心补脑，有助于睡眠的药物。睡前给孩子喝一杯热牛奶，不要再熬夜学习到十二点以后，休息多一些运动。

注意事项：

孩子的学习忽然重要，但是与学习比起来健康更是重要了很多。所以患者要注意心理健康，学会自我缓解压力。家长要经常与孩子进行沟通，了解孩子的内心想法，不要强迫孩子做做不到的事。