消化不良怎么调理

概述

消化不良其实就是我们常见的病理现象，消化不良常常出现在进食之后的三五分钟之内，表现为患者的胃部又胀气的感受，食欲不振，恶心想吐，少数患者还会出现焦虑，头疼，注意力不集中的现象。造成消化不良的主要原因就是因为患者自身的胃部消化功能比较差，其实是不良的饮食习惯等都是主要的诱发病因之一，下面我来说一说消化不良的知识

步骤/方法：

1、 首先，如果患者有暴饮暴食的习惯，一定要及时的调整和改变，可以采用少食多餐的方式，这样做可以有效的缓解胃部消化功能不好的情况，减轻负担，另外，不要抽烟喝酒对治疗比较好

2、 如果患者的消化不良病情比较严重的话，可以去正规的药店或者医院购买健胃消食片，抗抑郁药，促肠胃动力药物等都是可以缓解病情的，另外，要注意摄入药物的量，不要突然加大力度

3、 如果上述的一些方法都不能帮助缓解消化不良的话，患者可以在进食之后适当的做一些运动，比如来回走动，扭扭腰，用手轻轻的的绕着肚子附近按摩，可以帮助肠胃蠕动，促进消化

注意事项：

其实，消化不良并不是什么很严重的疾病，只要平时在饮食方面多加注意，完全是可以预防消化不良的发生，或者是通过药物等方式治疗就可以了