月经来之前疯狂长痘、喜怒无常是怎么回事？

概述

你好，我是一个女生，现在上大学了，现在寝室一共有7个女生，每到要来事儿的时候都能看出来，每个人的情绪变化都很明显，好像所有人都千克他一样，谁都不愿意搭理，谁都不跟谁说话，感觉自己那几天好像脾气很大，谁也不愿意惹他，所以来事儿那几天寝室气压很低，谁都不开心。月经来之前疯狂长痘、喜怒无常是怎么回事？能能治

步骤/方法：

1、 月经来之前疯狂长痘、喜怒无常，脾气暴躁，容易激动自己都不知道怎么回事儿，这是由于这段时间身体内的激素会紊乱，导致情绪上的变化，这几天要爱护好自己，不要吃生冷的食物。

2、 月经期间还会有胸部胀痛的变现，这是由于体内雌激素分泌造成的，等月经过后胸部就会恢复正常。平时补充一点儿维生素E，胸部不适会降低11%。维生素E也能缓解腹痛。很有效。

3、 来事儿不顺畅可以通过食物调理；当归延胡汤，豆豉羊肉汤，痛经茶，藏红花泡茶，红花糯米粥，益母草煮鸡蛋，都是治疗月经紊乱的食物，月经期间可以多吃，好吃又没有副作用。

注意事项：

要学会调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，多和身边的朋友们沟通交流，平常保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合