排便不畅怎么办

概述

我们家族里面也有很多老人有这个病，每天早上排便的时候，都要蹲很长时间都拉不出来，之后问了很多医生，他们的意见都是因为老人，很少喝水，身阵代谢不好，有一次有一个老人在厕所里面蹲了一个小时，家里人叫她也没有反应，后来他们就害怕了，一直拍门都没有反应，就只好撞门进去了，一进到里面一看老人晕倒了，马上把她送到医院，医生说老人蹲太久，很可能会发生意外。

步骤/方法：

1、 我问医生这是为什么？因为老人等太久的话，脑部会缺氧，很容易就会晕倒，晕倒的话就很容易会中风，所以是很危险的，关于排便不畅这个问题，主要还是要多多喝水，只要水够了排便就会很顺畅。

2、 还有的就是要吃一些高纤维的食物，主要是因为可以保存肠道里面的水分，这样可以增加排便的顺畅度，还可以刺激肠道，增强他们的动力，所以一定要多吃五谷杂粮蔬菜水果之类的。

3、 而洋葱，萝卜，蒜苗也是很不错的食物，因为它们在肠道里面会产生很多气体，可以使肠道蠕动加快，更好地帮助排便，还可以适当，吃一些高脂肪的食物，植物油多一点的食物也可以有帮助。

注意事项：

注意，排便不畅的主要原因就是缺水，肠道里面太干就会把粪便里面的水分也是吸收回去，所以就根本排不出来，最重要的还是补水，要多喝水，才能解决这个问题。